cineme

【自制档—炒花菜】#吃吃吃# 炒一道大众老人小孩都喜欢的花菜（最近买了个铁板好好玩一下hhhhhh）。食材和调料都简单粗暴：辣椒、料酒、盐、五香粉／孜然粉、蒜、油
步骤1.  把菜花洗干净切段（大小随自己喜欢），用烧开的热水冲淋一遍，再泡一下冷水捞起备用
步骤2.  把辣椒切段，用油开锅，油烧开时把辣椒蒜一起炒出香味
步骤3.  备好的菜花一起放锅里爆炒，放料酒，翻炒一遍把孜然粉和盐一起放进爆炒
步骤4.  出锅上菜[色][色]有铁板盘的可事先热好铁板，把菜放上#资深吃货##菜谱##食谱##家庭自制美食##最简单的食材 最深刻的美味##美食##烹饪#

花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，比苹果还高一倍哟，大家喜欢吃它都是有原因的～！一直凭实力受到万千宠爱hhhhh[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]超香的香气，还能品尝到它原有的甜味，清爽美味，简单易做～